Минимализм / Образ жизни / Оптимизация жизни

Идеи для завтрака: что приготовить ребенку на завтрак быстро и вкусно - да и себе любимой тоже



что приготовить ребенку на завтрак

Всем привет.

Сегодня мы открываем рубрику правильное питание. Когда я готовилась к статье, я опросила всех-всех знакомых девушек и подписчиц в инстаграм и обнаружила, что им интересно узнать, что приготовить ребенку на завтрак.

Ну что, вы спрашивали – я рассказываю. Погнали.  

 

Мини-пицца с вареным яйцом и овощами

что приготовить ребенку на завтрак

Честно говоря, я и сама нередко начинаю утро с полезной пиццы с овощами. Ее еще называют горячий бутерброд и чаще делают с колбасой или курицей и сыром. Но на завтрак для детей лучше выбрать полезный рецепт.

Лайфхак: Чтобы каждое утро не тратить время на варку яиц, вы можете заранее (например, в воскресение) сварить яйца вкрутую и оставить в холодильник. Теперь чтобы приготовить полезный завтрак для детей, достаточно просто разогреть их в микроволновке.

Для мини-пиццы на семью из трех человек вам понадобятся:

  • 4 основы для пиццы, по размеру, напоминающие тосты;
  • Оливковое масло;
  • Томаты, нарезанные кружочками;
  • 2 сваренных вкрутую яйца;
  • Сыр (Например, моцарелла);
  • Соль.

Как приготовить завтрак для ребенка:

  1. Сварите яйца;
  2. Разогрейте в микроволновки основу для пиццы;
  3. Смажьте основу оливковым маслом, затем положите ломтик томата и половину яйца;
  4. Посыпьте тертым сыром и солью.

На этом все. Это был первый быстрый вкусный завтрак.

Омлет с яблочной начинкой

что приготовить ребенку на завтрак?

Еще один полезный рецепт завтрака, который мне порекомендовал мой тренер по пилатесу, - Омлет с яблоками. Кстати, это отличный вариант вкусного и быстрого утреннего перекуса.

Качественный и полезный завтрак – одно из основных правил того, как начать утро (новой жизни, хотелось добавить). Подробнее здесь.

Итак, нам понадобятся:

  • 4 яйца (точнее желтка)
  • 50 мл молока;
  • Тертый сыр;
  • Начина: тертые яблоки или яблочное повидло / джем;
  • Соль, перец.

Отделяем желтки от белка и тщательно из взбиваем с молоком и специями. Обжариваем. Готовый омлет нужно сложить пополам, добавив внутрь начинку. И все. Вкусный и полезный завтрак для ребенка готов.

На завтрак для любимого человека я заменяю яблоки на ветчину и сыр.

А что вы готовите на завтрак себе и своим близким?

Если вам понравилась эта рубрику – обязательно дайте мне знать в комментариях или подпишитесь на обновления сайта внизу этой страницы.

На этом все.

Пока-пока.

Стася LiniVita

Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 165 | Добавил: Linivita | Теги: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, Материнство, идеи для завтрака
Всего комментариев: 0
Имя:
Email:

Instagram @linivita

close